来るから部屋で大人しくしてたら98.１キロ。 お酒が一番悪い！

香港遊びに行ってから暴飲暴食の限りをつくしてジムにも行かなかった結果１０１キロになりましたが二日間で９９キロまで落とせました！ 簡単だね！ 今月は９５キロを目標にしてがんばるぞ！

暴飲暴食の限りを尽くした結果！ 手先がシビれます。 体重はなんと！１０１キロまでリバウンド… 今日からマジメにダイエットします。

香港はどこも炭水化物が多く、飯が不味い！ というわけで身体がめっちゃ重い！

98.6キロ 暴飲暴食、今日から香港。

昨日は一日中家で爆睡していた。 97.６キロ 痩せたけどプロテインもサボったし多分筋肉落ちた↘︎

98.4キロ 一日一食にしてめっちゃ筋トレしたが体重落ちず👇 水分取りすぎたかな？停滞期

97.9キロ 昨日は温泉に行って、アカスリして、ジムで2時間汗を流した。 マジメに生きた日は安定のマイナス1.1キロ

99.0キロ クスリの力を過信して、下半身の筋トレの後に中華料理屋でたべすぎてしまった。 今日は一食にして体重を落とす。

98.9キロ 順調にダイエットできている。 昨日は昼間は磯丸水産で丼物、夜は焼肉をたらふく食べた。 しかし起きたら痩せていた。 オルリファストは遊ぶ予定がある日はアナルから油が出まくって周りに迷惑をかけるために危険だが何もない日であれば劇的に痩せ…

99.8キロ 停滞期 夜ジムに行って上半身のトレーニングをしたが体重は減らなかった。 今日から有酸素もやるとするか？ オーシャンズ8を観に行ったが結構面白かったよ！

99.7キロ 暴飲暴食を三日間続けたため、今日から8月15日までは気合いを入れ直す！

一昨日は川でバーベキュー そして帰らずに二日間飲みっぱなし 朝起きたら手が痺れているけど今日も飲まなければならない(>_<) そして2日ぶりの計測は100.3キロ。 明日からがんばる

今日は朝から遊びに行くので早目の計測。 98.7キロ 着実に痩せてますね。

オルリファストの影響で脂質が油となってお尻から出まっくっている😅 座っていたソファーの白いシーツが茶色い油で汚れてしまった😅 生きて行くには厳しいかもしれないがダイエットには効果がありそう⁉️

昨日は久々に会った子がいたので飲むつもりは無かったがついつい飲んでしまった。 しかし！クスリに手を出して結果はどうなるのか？ 今までは飲んだら確実に１キロ増えていたが今朝起きたら99.2キロ⁉️ 昨日と増減なしでした。これも薬の効果💊

99.２キロで▲1.1キロ 昨日からファーミアマッスルとオルリファストとカーボブロッカーを使い始めたがやはり効果は絶大！ 炭水化物とりまくったが余裕で1キロ痩せた。 今日も暑い。外は40度なので熱中症には気をつけよう！

効果を確認する為にケバブ屋でお米いっぱいのミックスケバブセットを食べてみた。 明日の体重計測が楽しみだ。 昼頃たのんでいた、ファーミアマッスルとオルリファストも届いたので、ここから一気に痩せてやるぜ！

100.3キロ まじで外暑すぎて一瞬で1キロ以上痩せた。 昨日やっとマキシマムのカーボブロッカーが届いた。 炭水化物をめっちゃカットするらしいのでここからの変化が楽しみ。

海に行って飲みまくった。 起きたら101.6キロだった。 ふりだしに戻る😱 今日からまたトレーニングと食事制限をして行こう！ 6日に暴飲暴食するまで…

昨日は飲んでしまったため、起きたら100.7キロだった。 残念

飲んでしまった。 2軒でハイボール15杯くらい。 やはりデブは甘えだし甘い。

▲0.5キロでついに３桁の壁を破壊した！ 頼んだクスリがまだ来ない。クスリに手を出して一気に体重を減らしてやる！

今日は炭水化物を抜いてみた。 ご飯は食べずに代わりにサラダと豆腐、そしてメインは辛いチキン。 トレーニングは腹筋と背筋を1時間ほど。 最近は全裸で寝ていたが身体が開放的ではデブになれと言っているようなもの。 加圧シャツとスパッツを発注していたの…

1日で1キロ痩せていた！ 今日も朝からプロテイン飲んでドレーニングに励みます。 やっぱり記録をとって数字を見るとヤル気が出て来ますね。

朝はプロテイン一杯 夕方からジムにて1時間半上半身を中心にトレーニング。 プロテインを飲んでからのすき家でごはん。 ダイエットと言って意気込んだのに頼んだのは チーズカレー1.5盛り 牛皿並み シーザーサラダ と完全なるデブ飯(>_<) デブは甘えを捨てき…

まずは測って記録することが大事だと思った。 身長175センチ、101.1キロ。 毎日測ることで意識づけをしていく。

暴飲暴食を続けて10年前に５５キロだった体重も気づけば102.６キロ！！ そろそろマジメにダイエットしないと死ぬので本気でダイエットしたいと思います。 今日は台風だから明日からがんばる。